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痩身について
痩身、それは思春期頃からはじまる願望です。
この時期はちょうど異性というものが気になり出す頃。
キレイに見られたいという思いが痩身願望をかきたてているようです。
痩身を目指す場合、自己流の無理な痩身法を展開すると、
リバウンドでかえって太ってしまったり、体調を崩したりしてしまうことがあります。
痩身の方法には何があるでしょうか。それにはまず食事の管理や運動があり、
その他エステや美容外科を利用するなどの方法があります。
痩身を食事で行なう方法としては、マクロビオティックや玄米菜食をはじめ、
色々とカラダに良いとされる食事を摂ることがあります。
食事は本来、体を作るためにあるものです。無理な食事制限は
かえってリバウンドを生み出します。また、よく噛むということも、
昔ながらの方法ではないでしょうか。ちなみに、肥満傾向にある人は、
噛む回数が少ないことが多いようです。
痩身のための運動方法としては、軽いジョギングやウォーキング、
水泳など、種類はいろいろありますが、自分が長く続けられるものが良いでしょう。
何故なら、痩身願望がある人は、体を動かすことに対して、苦手意識を持っている
人が多いからです。自分がなりたい痩身イメージを目標にするのもよいでしょう。
美容外科やエステという施設を利用する場合は、マッサージ、サウナ等
といったものから手術によるものまであります。(もちろん、手術は美容外科で
行われるものです)。お金に余裕がある人は、こういった痩身コースを選ぶのもよいでしょう。